Мы уже вывели здесь формулу (не)здоровья как постоянное повторение одних и тех же эмоциональных реакций. И что же с этим делать? Ведь они настолько привычны, что происходят автоматически. Буквально пару дней назад жизнь мне это еще раз продемонстрировала, а вчера «подсунула» и ответ, простой и всеобъемлющий.
hooponoponoТак вот, я в очередной раз попадаю в ситуацию («грабли»), когда мне обещают нечто на 100% и в последний момент не делают, «ну… не получилось».
Один в один как в анекдоте, примерно следующего содержания. На скачках самая «дохлая» кляча просит мужика поставить на неё, он естественно отказывается. Ты ж, говорит, еле живая. То есть он трезво оценивает ситуацию. Но та уговаривает, типа не подведу, вот увидишь приду первая. И так много раз. Мужик сдается, ну а вдруг будет чудо. И ставит на эту лошадь. Буквально через пару метров кляча падает, мужик в шоке, пытается её пристыдить, а в ответ только «Ну не смогла я…».
Моя реакция была неосознанно мгновенной, не давая времени на анализ и принятие решения – реагировать или не реагировать, поскольку как оказалось, для меня очень болезненно обидно, когда я поверила, а обещание не сдержали. Тут же заклинило позвоночник и я стала хромать. Старая схема, давшая заболевание за многие годы накопления, снова сработала! И это несмотря на то, что причина понимаема и многие методики уже были предприняты. Но шаблон остался и тело срабатывает как пружина, а жизнь снова и снова приводит к таким ситуациям.
Как убрать шаблонные реакции?
Практик и психологических и духовных предостаточно. Но жизнь мне напомнила самую наверное простую, доступную и вмещающую всю суть. Вчера на глаза попалась статья «Секрет Хо’опонопоно», прошлась по диагонали, вроде что-то знакомое и тут щелкнуло – это то, что сейчас нужно. Вот некоторые цитаты:
Хо’опонопоно помогает удалить, нейтрализовать и стереть деструктивные программы, чтобы стать единым с Божественным сознанием, которое присуще каждому человеку, слиться с потоком Изобилия и получить Вдохновение. Вы несёте полную ответственность за весь свой жизненный опыт Любовь преобразует энергию и освобождает её. Если мы хотим что-то изменить, то можем достичь этого, изменив себя, а не других. Суть состоит в принятии на себя полной ответственности. Не нужно никого ни в чём винить. Всё зависит от нас самих. Хо’о переводится с гавайского как «причина», понопоно – «улучшение». Предки современных гавайцев считали, что причина ошибок кроется в мыслях, на которые оказывают пагубное влияние негативные воспоминания из прошлого. Хо’опонопоно позволяет высвободить энергию этих тягостных мыслей, или заблуждений, которые приводят к дисгармонии и болезням. Хо’опонопоно – это процесс прощения, раскаяния и преображения. Каждый раз, когда мы пользуемся этим методом, мы принимаем на себя полную ответственность и просим о прощении (для себя). Мы учимся тому, что всё, что происходит в нашей жизни, является следствием наших собственных «программ». Главным препятствием для нашего благополучия был недостаток любви. Прощение давало возможность восполнить этот недостаток. В Хо’опонопоно проблема рассматривается не как суровое испытание, а как возможность. Проблема – это просто повторение воспоминаний из нашего прошлого. Она появляется, чтобы дать нам шанс посмотреть на ситуацию глазами любви и действовать по вдохновению. Память заставляет думать и сомневаться, вдохновение даёт свободу. То, что каждый из нас держит в себе, наши воспоминания и желания, имеют немедленное и всеобъемлющее влияние на всё, начиная с людей и заканчивая неорганическим, растительным и животным миром. Когда в чьём-либо подсознании воспоминание сводится к нулю Богом, оно сводится к нулю во всех подсознаниях – во всех!» Когда ваш разум переходит в нулевое состояние, появляется место для творчества, которое мы называем вдохновением. Но зачем нужно стремиться быть нулём? Когда вы – нуль, то возможно всё! Абсолютно всё!
Как только вы захотите избавиться от мусора и стать пустыми (чистыми), вдохновение сразу же наполнит всё ваше существо, и вы добьётесь своей цели.
Шекспир написал, что разум (интеллект) приводит к безумию, смятению, непониманию (Шекспир, сонет 129), а кроме того, он описал проблему воспоминаний.
Когда на суд безмолвных, тайных дум
Я вызываю голоса былого,
Утраты все приходят мне на ум,
И старой болью я болею снова.
***
Веду я счёт потерянному мной,
И ужасаюсь вновь потере каждой,
И вновь плачу я дорогой ценой
За то, за что платил уже однажды!
(Шекспир, сонет 30**)
Вдохновившись и вернувшись мыслью в ту («граблевую») ситуацию я просто повторяла «Прости меня. Я люблю тебя», Правда тут же всплыли подобные ситуации, которые я разрешала тем же путем. Почти мгновенно боль отпустила и я, наконец, спала всю ночь.
Попутно, пока проделывала простые, казалось бы, вещи, не переставала удивляться, насколько коротка и дискретна наша память. Разве раньше я уже не знала этого? Мало того, много раз проделывала похожие практики. Всегда повторяла пациентам, что это не вас обижают – это вы обижаетесь, не вас раздражают и расстраивают – это вы раздражаетесь и расстраиваетесь.
Разумом мы уже прекрасно понимаем, что мы все имеем разный опыт, опираемся на разные ценности, играем, в конце концов, разные роли, но почему-то ждем от других людей, особенно близких, неких идеальных в нашем представлении поступков. И когда они не соответствуют нашему видению, получаем стресс или, как любят выражаться психологи, фрустрацию – крушение надежд, сопровождающиеся всей цепочкой эволюционно сложившихся психологических и физиологических реакций. И эти цепные реакции становятся бесконечным источником психологических проблем, а значит и заболеваний. Ведь мы являемся, по сути, единым целым в этой грандиозной космической системе. Но вновь и вновь повторяем детские ошибки, барахтаемся в сетях собственных привычных реакций в силу своего характера и обстоятельств. То есть снова перекладываем ответственность за свою жизнь на кого-то.
Поэтому и пациентам говорю – берите на себя ответственность за свою жизнь, но тогда и делайте всё, что она (жизнь) вам подсказывает. А если вы переложили ответственность на медицину, то вы очень ограничили свои шансы, а в свое оправдание имеете лишь кого обвинять.
«Для исцеления своих болезней поговорите с вашим телом. Скажите ему: «Я люблю тебя. Мне нравится, как ты выглядишь. Благодарю тебя за то, что ты со мной. Если я тебя чем-то обидел, пожалуйста, прости меня». Остановитесь и осмотрите своё тело. Пусть ваш взгляд будет полон любви и благодарности. «Благодарю тебя за то, что я пребываю в тебе. Благодарю за то, что перемещаешь меня. Благодарю тебя за то, что я дышу, за то, что бьётся моё сердце». Рассматривайте своё тело как партнера в вашей жизни, а не как слугу. Говорите со своим телом так, как вы говорите с маленьким ребёнком. Станьте с ним друзьями… Всё, что ты бы хотел улучшить в своей жизни, всё это находится в одном-единственном доступном месте – в тебе».